Seja Grato e Seja Apreciativo

"Tempo e saúde são dois bens preciosos que não reconhecemos e apreciamos até que tenham sido esgotados." - Denis Waitley 

 Quando sua infelicidade está corroendo sua alma, e você acha que tudo o que tem vai ser desperdiçado, pense novamente. Olhe a sua volta. O que você vê? O que você cheira? O que você ouve? Quando foi a última vez que você olhou para o céu? Como, realmente olhou para isso? Você consegue apreciar o som de folhas farfalhando ao vento? Ou a sensação de grama nos pés descalços? Agora, imagine ter tudo isso tirado de você. Imagine perder sua visão, sua audição, seu senso de toque, seu senso do paladar e do seu olfato. Reserve um momento para refletir sobre o que está perdendo. Imagine passar o resto da vida sem todos os sentidos. É extremamente difícil, não é? Você provavelmente seria levado a terminar sua vida naquele momento, porque a vida como você a conhece acabou. A tua vida nunca será a mesma outra vez. Felizmente, o exposto acima é apenas um exercício. Mas um poderoso nisso. Espero que tenha feito você ver o quão trivial todos os seus problemas são comparados a ter tudo - literalmente tudo - tirado de você. 

  Aqui estão 10 coisas que você deve apreciar na vida:

1. Vida. Todo dia que você acorda, você recebe outra concessão na vida. Você tem uma nova oportunidade de começar sua vida de novo, fazer as pazes, causar um impacto neste mundo. Em vez de percorrer o seu dia como se estivesse carregando o peso do mundo sobre seus ombros, tente viver cada dia como se fosse o seu último. Todo dia que você vive assim vai ser o seu melhor dia de todos!

  2. Família. Não importa o quão ocupado a vida seja, sempre encontre tempo para se conectar com sua família. Seus pais lhe deram vida, sem eles você não será nada. Se você tem irmãos, aprenda a apreciá-los também. Se você tem uma família extensa, passe um tempo de qualidade com eles também. Todos na sua família ajudaram você a se tornar a pessoa que você é hoje. 

  3. Amizade. Ter amigos com os quais você pode contar é importante. Você tem alguém com quem compartilhar seus pensamentos e sentimentos. Eles podem melhorar sua vida e, da mesma forma, você também pode ajudar a enriquecer a deles. Tenha conversas significativas com seus amigos.

  4. Saúde. A boa saúde geralmente não é reconhecida. Aprenda a cuidar bem do seu corpo. Somos lembrados apenas de agradecer a nossa saúde quando a doença nos ocorre. Mesmo a menor dor pode nos incomodar muito, doenças mais sérias e críticas.

  5. Ame. Seja amor romântico ou platônico, amor abnegado ou abnegado, o ditado "amor faz o mundo girar" contém muita sabedoria. O amor faz você se tornar vivo. Isso o motiva a sair da cama cedo, caminhar com uma mola, sorrir e rir com mais frequência e muitas outras mudanças positivas.

  6. Riso. Há muitas coisas para rir nesta vida, não importa o quão ruim você pense que se tornou. O riso tem muitos benefícios, inclusive tornando-o mais saudável. Quando você ri, reduz seus níveis de estresse. Quando você compartilha uma risada com outra pessoa, imediatamente sente um vínculo com essa pessoa. 

  7. Lágrimas. As lágrimas podem ser vistas negativamente, mas não é tão ruim assim. Às vezes, são necessárias lágrimas. Isso ajuda a colocar as coisas em perspectiva. Ajuda você a apreciar ainda mais a vida e o riso.

  8. Natureza. Embora haja menos natureza agora do que há alguns milênios atrás, ainda há muito o que apreciar. Mesmo se você mora em uma selva urbana, ainda pode levar algum tempo para admirar a mãe natureza. Aprecie o verde que as plantas e as árvores trazem. Olhe para os animais pastando na grama. Observe e surpreenda-se com a forma como a natureza recupera o que é dela em lugares abandonados.

  9. Tempo. Não temos um suprimento infinito de tempo. A verdade é que, no momento em que nascemos, nossos corpos começam a contar quanto tempo nos resta. Não sabemos exatamente quando isso vai acabar, e é por isso que não podemos deixar que problemas triviais da vida nos tragam baixa autoestima. Vamos aproveitar a quantidade limitada de tempo que temos aqui neste planeta.

  10. Você mesmo. Sim você. Aprenda a se apreciar. Você não é perfeito, ninguém é. Mas você percorreu um longo caminho desde que sua mãe lhe deu à luz. Pense em todos os seus sucessos e fracassos, suas esperanças e seus sonhos. Depois, pense nas pessoas que você conheceu ao longo do caminho, como as ajudou de uma maneira ou de outra. Pense no legado que você deixará para trás.

 Aprenda a apreciar tudo o que você tem em sua vida - boa e ruim. No final, todos se reúnem para fornecer uma experiência de vida única, destinada a desafiá-lo e trazer o melhor de você. Quando você para de se preocupar com tudo e começa a apreciar cada coisinha da vida, sua felicidade se torna aparente, não apenas para si mesmo, mas também para todos ao seu redor.

Descubra por que você está infeliz

"Infelicidade é não saber o que queremos e nos matar para conseguir." - Don Herold 

 Quando você está constantemente sentindo tristeza e não consegue se lembrar da última vez que se sentiu feliz e livre, precisa descobrir o porquê o mais rápido possível. Ficar preso em um estado infeliz obviamente não é ideal para qualquer pessoa sã, pois a infelicidade pode rapidamente entrar em depressão. Felizmente, não é tarde demais. Aqui estão algumas perguntas que você pode se perguntar para descobrir o que está causando sua infelicidade.

 Você está fazendo o que quer fazer? 

 Faça a si mesmo esta pergunta muito importante. Se você responder "não", o que está fazendo a respeito? Você está dando algum passo em direção ao trabalho ou carreira que deseja? Ou você sente que está preso em um emprego diário que não gosta particularmente, mas fica nele porque paga as contas?

 Para muitas pessoas, esse é um dilema comum. Eles sabem que não estão satisfeitos com seus empregos atuais, mas permanecem nele ano após ano. Eles podem não gostar, mas sentem que não têm outra escolha. Durante um período de tempo, seus empregos diários se tornam sua zona de conforto. Eles ficam com medo de seguir suas paixões. Se você é um deles, precisa descobrir como pode se libertar para perseguir seus interesses e suas paixões na vida.

 No começo, você provavelmente não tinha muito a dizer sobre o assunto. Seus pais provavelmente não apoiaram seu sonho de se tornar um músico, atleta profissional ou artista. Eles provavelmente já ouviram histórias de horror de pessoas que perseguiram suas paixões e acabaram com fome e sem teto. Como você tem muito medo de desobedecer a seus pais, você faz o que eles mandam e trabalha em um trabalho que não gosta. 

 Se essa história parece familiar, ou se você ainda está preso nessa posição, é hora de fazer algo a respeito. Você não consegue encontrar uma maneira de seguir sua paixão? Que medidas você está tomando para se libertar dessa armadilha?

 Esperamos que suas respostas o ajudem a ver a luz, para que você possa finalmente começar a seguir a carreira que o fará feliz. 

 Seus pensamentos estão deixando você infeliz? 

 Você tem uma palavra a dizer sobre o que se passa em sua mente, ou seja, você tem uma escolha sobre o tipo de pensamento que você deixa passar pela sua cabeça. Você pode optar por pensar positivamente ou pode escolher o oposto. Se você escolher o último, obviamente, isso o deixará infeliz.

 Claro, você pode facilmente dizer a si mesmo para parar de ter pensamentos negativos. Mas isso é mais fácil dizer do que fazer. Podemos bater a cabeça o quanto quisermos, e os pensamentos negativos ainda continuarão em segundo plano. É literalmente por isso que algumas pessoas ficam loucas. Eles ouvem vozes e não conseguem parar de ouvi-lo, não importa o que façam.

 A visualização desempenha um papel vital na superação de pensamentos negativos. Mas também é importante ter consciência de si e prestar atenção aos seus pensamentos. 

 Aqui está um truque que você pode tentar agora: sempre que se pegar pensando negativamente, peça para parar. Respire fundo e imagine todo o seu corpo coberto de óleo e a negatividade deslizando de você. Com a negatividade banida de sua mente, você pode deixar seus pensamentos positivos assumirem o controle. 

 Você está buscando a perfeição?

 Há muitas coisas que você pode procurar - a perfeição não é uma delas. Por quê? Porque quando você define a perfeição como seu objetivo final, inevitavelmente se prepara para o fracasso. Não apenas qualquer falha, mas uma catastrófica, especialmente se você der tudo de si.

 Em vez de perfeição, busque algo mais realista, como excelência, por exemplo. Ainda é mais alto na escala de conquistas, mas pelo menos é mais viável. Nenhum de nós é perfeito, então por que buscar a perfeição?

 A perfeição é, para ser franco, superestimada. Quando você busca a perfeição, define uma fasquia tão alta que, quando comete um único e minúsculo erro, pode fazer com que tudo que você trabalhou tão duro desmorone.

 Quando você busca a excelência, no entanto, você se dá uma chance de ter sucesso. Você não vai ter medo de ir lá fora e se faça de bobo porque sabe que suas chances de fazê-lo são boas. Você usa seus erros e falhas como experiências de aprendizado. 

 E o outro benefício de buscar a excelência? Você sempre tem mais espaço para crescer! Você pode ser o melhor desempenho no trabalho, na escola ou no seu esporte, e ainda tem a oportunidade de fazer um trabalho ainda melhor na próxima vez.

 Depois de descobrir por que você está infeliz, poderá seguir em frente e finalmente seguir o caminho para criar felicidade em sua vida.

continua......

A Felicidade Começa em Você - O Caminho para a Felicidade

Passamos a vida fazendo o possível para alcançar nossos sonhos e nossos objetivos. Pensamos que, uma vez alcançado o sucesso, finalmente seremos felizes e em paz com o mundo. Isso pode ser verdade. No entanto, o simples fato é que nem todo mundo vai ter sucesso. Apenas uma pequena minoria alcançará o auge da riqueza e do poder. Muitos de nós vamos ficar presos vivendo vidas medíocres.

 Então, a pergunta é: isso significa que apenas uma pequena porcentagem de pessoas vai viver uma vida feliz? Os ricos, poderosos e bem-sucedidos são os únicos com direito a serem felizes?

 A resposta é, felizmente, não. Você não precisa de dinheiro nem poder para ter uma vida feliz e gratificante. Afinal, a felicidade é um estado de espírito. 

 Você pode ter todo o dinheiro do mundo e ainda ser infeliz. Do outro lado da moeda, você não pode ter bens materiais, mas ainda assim viver uma vida muito feliz. 

Neste guia detalhado sobre felicidade, você aprenderá que sua felicidade não depende de dinheiro, carreira ou status na vida. Começa com você o caminho da felicidade

"As coisas mais simples podem trazer mais felicidade." -Izabella Scorupco 

 Todos nós temos diferentes definições de felicidade. O que pode fazer você feliz pode não ser uma fonte de felicidade para outras pessoas. O que os outros chamam de fonte de alegria e realização pode ser uma fonte de desdém para você.

 Por exemplo, muitos podem dizer que sua felicidade vem de suas famílias e de sua boa saúde. Para outros, podem ser seus empregos e carreiras. Para alguns, é a riqueza e a posição social na comunidade. Para mais de algumas pessoas, alimentos e bebidas saborosos os iluminam como nenhum outro. E a lista continua.

 Com isso dito, os pesquisadores há muito debatem sobre uma única definição de felicidade. Isso ocorre porque existem muitos fatores que afetam e contribuem para a felicidade de uma pessoa. O consenso, no entanto, é que "a felicidade é o estado de ser feliz".

 Eu sei que essa definição ainda parece um pouco vaga, mas o ponto é que a felicidade é um estado mental que reflete a gama de emoções que você encontra diariamente. Ele define como você vê sua vida, isto é, se você está satisfeito ou insatisfeito com sua qualidade de vida. Se você está insatisfeito, obviamente, isso significa que você não está feliz. No entanto, se você é, então é bom para você!

 Agora, o problema é que apenas porque alguém é feliz não significa que eles serão imunes a emoções negativas. Nada pode estar mais longe da verdade. As pessoas felizes ainda enfrentam provações e desafios, mas lidam com elas de maneira diferente do que as pessoas infelizes. É isso que os diferencia do resto da população. 

 Pessoas felizes não são dissuadidas facilmente. Eles são menos suscetíveis a emoções negativas. Eles não permitem que outros andem por cima deles. Sua felicidade é contagiosa, e as pessoas naturalmente gravitam em sua direção. Você conheceria uma pessoa genuinamente feliz quando a encontrasse. Eles podem literalmente iluminar uma sala apenas por estar nela. 

 Não importa qual seja sua definição pessoal de felicidade, essa simples verdade permanece: todos podemos usar um pouco mais de felicidade em nossas vidas. O mundo será um lugar muito melhor para se viver se todos neste planeta irradiarem felicidade.

continua.....